Dag 1
Dåså, då var det dags att komma igång med dukandieten då!
Jag hade tänkt ta min vikt på allvar och den här gången försöka gå ner 5-10 kilo till julen. Sen måste man ju tänka långsiktigt såklart, så jag tänker ju fortsätta även efter det, men det är iaf delmål 1.
Jag kommer använda min blogg som en sorts matdagbok och skriva in olika tips och trix jag råkar på på vägen, vem vet, min blogg kanske kan hjälpa någon mer att må bättre! :D
Lite om mig:
Kön: Kvinna
Ålder: 23 år
Vikt: 121 kg
Längd: 168 cm
BMI: 42,9
Målvikt: 85 kg
Kvar att gå ner: 36 kg
Frukost:
Jag började min dag med att dricka kaffe och ett glas lättfilmjölk med en tesked chiamjöl. Det är både bra för magen och ger en trevlig mättnadskänsla. Chiamjöl är ett frö som mals ner till mjöl. Det innehåller många bra ämnen som kroppen vill ha och liknar acai- och gojibär.
Lunch: Äggröra (2 ägg, 1 msk keso, 1 msk mjölk & strimlad rökt skinka)
Middag: Kesoköttbullar (0,5 kg blandfärs (ska egentligen vara nötfärs) 1 ägg, 2 msk keso, salt, peppar, grillkrydda, vitlökssalt & chilikrydda)
Mellanmål (2 ggr): 2 skivor skinka & 1 msk keso. Samt kaffe vid 1 tillfälle.
Det var dagens matintag och förhoppningsvis kommer kreativiteten flöda bland proteinet! Jag håller iaf tummarna för att detta ska gå! :D
Dagens motion: 20 minuters promenad.
En dag avklarad! Bara sisådär 400 kvar! :D Trevlig kväll! Bella
Kommentarer
Trackback
